Como fazer galettes de frutas saudáveis



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Corte a farinha, o óleo de coco e o cream cheese, até ficar quebradiço. Desculpe meu óleo, e cream cheese está escondido embaixo da farinha. ;)

Adicione 5 colheres de sopa de água, um pouco de cada vez!

Até que você tenha uma massa!

Embrulhe e coloque na geladeira.

Retire algumas frutas congeladas (ou frescas) que você colheu durante o verão e as preservou. ;) microondas por 1:30 seg.

Descasque e pique uma maçã, polvilhe com suco de limão.

Bata a gema e o creme de leite! (O leite pode ser usado aqui)

Junte um pouco de açúcar granulado.

Retire a massa e corte em quatro pedaços.

Achate com a palma da mão ou com um rolo e coloque em uma assadeira forrada de pergaminho!

Misture as bagas com 1 colher de chá de amido de milho e divida entre 3 das massas!

Coloque a maçã em uma e dobre as laterais. (Esta foi a minha primeira vez em dobrar e saiu muito bem! Faça o seu melhor, ainda terá um gosto bom!) :)

Pincele com a lavagem do ovo e polvilhe com açúcar. Asse por 30 min, a 350 graus Fahrenheit, até dourar.

Está feito!!

Ta da! O da maçã ficou ótimo! Eu polvilhei com canela!

Ooo berry goodness. :)

Annnnnd fotografia, meu segundo passatempo favorito depois de cozinhar;)

Como quase não há açúcar neles, posso comê-los no café da manhã também, certo?

Ok última foto !! Obrigado por me aturar :) Cals: 353 (por 1 galette) Proteína: 6g Açúcar: 5g Gordura: 17 g


Assista o vídeo: Receita: Torta de temperos verdes - Programa Rio Grande Rural


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